満腹感もばっちり!100cal以下!ダイエット中に小腹がすいたときはちゅるんと美味しいこんにゃくラーメンを食べよう♪

定期的に食べたくなるラーメン。 女性ももちろん好きな方、多いですよね♪ しかし、塩分、脂質が多いラーメンはダイエット中は厳禁…なんて思っていませんか?

 

確かにラーメンに使われる麺には糖質が多く含まれる小麦が含まれており、カロリーも高く肥満の元。 ダイエット中は避けたほうがいい食べ物の上位に入ります。

そんなことを言われても、無性にラーメンが食べたい!って思うことってありますよね。 わたしも夜遅くまで起きているときや、飲みに行った帰りなどは無性にラーメンが食べたくなることが多々あります(笑)

 

そんなときに満足感を手軽に得られる食べ物があったらいいと思いませんか?

 

最近ダイエットフードとしてじわじわ人気が出てきているのが「こんにゃくラーメン」!

 

本来小麦で作られている麺を、こんにゃくで作られた麺に置き換えたというアイディア満載のダイエットフードです。 麺をこんにゃく麺にすることでカロリーを大幅にダウンすることができて、ラーメンを食べた満足感も得られちゃう優れもの!

空腹時に普通のラーメンをうっかり食べてしまうより100%正解な、太りにくいラーメンです。

 

こんにゃくのダイエット効果って?

こんにゃくのイラスト

 

こんにゃくのメリットはカロリーが低いこと以外にもたくさんあります。

 

まず注目してほしいのは、豊富な食物繊維! 食物繊維は水分を含むと膨張し、満腹感を得ることが出来ます。 そして便通も良くなるので、腸内環境をキレイにしてくれる働きも! 便秘解消はダイエットに置いての重要な課題でもあります。

 

無理せずダイエットを続けたい!という人の救世主というわけですね♪

 

ダイエットのサブ役で使ってみて♪

ダイエット

 

ダイエットにかなり効果的なこんにゃくですが、食べ過ぎると消化できなくて腸閉塞になってしまうという危険性も。 それを避けるためにも、こんにゃくラーメンはお腹が空いたとき、ラーメンが食べたいときのサブ役で使うのがおすすめ♪

 

弾力があるこんにゃくは咀嚼回数が多くなるためさらに満腹感もUP。 食べることを我慢する必要が無いので、ストレスなくダイエットを続けることが出来ます。

 

間食に食べるものもカロリーだけではなく、糖質を気にしたりダイエットにいいものを選択することがダイエットを成功させるカギ。

 

おいしいと人気のナカキ食品 こんにゃくラーメンがおすすめ!

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ナカキ食品のこんにゃくラーメンは味のバリエーションも豊富で飽きずに食べられるのがうれしい。 スープは、行列のできるラーメン屋のプロが作り上げた逸品なんだとか。 和風しょうゆ味はなんと1食あたり27キロcalというカロリーの低さ! 食べ方は麺を水洗いして、スープにお湯を注ぐだけ♪

野菜をたっぷり乗せてさらに栄養たっぷりヘルシーに仕上げてもGOOD!

 

 

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こちらも同じくナカキ食品こんにゃくラーメンカップシリーズ。 お湯を注いで約8秒で完成!超手軽に食べられるから小腹が空いたときにパパっと食べられる♪ カレー、醤油、豚こつとしっかり味のスープがおいしい。 こんにゃく特有の匂いも抑えられ、スープの染み込み具合まで改良された人気商品。

 

どちらもしっかり味のスープ!こんにゃく独特の風味がない!というのが美味しく食べられるポイント。 ラーメンのスープを飲んでもどれも1杯100キロcal以下だからダイエット中の間食にピッタリですね◎

 

ストレスは一切なし!ダイエットを楽しもう♪

こんにゃくラーメン こんにゃく麺
image by: weheartit.com

 

ダイエット中の間食、置き換えに適しているこんにゃくラーメン。 食べたいものを我慢して急激にやせるより、長く継続することが理想の体型を維持する上で重要。 無理をしすぎるとドカ食いの原因にもなってしまいます!

 

ある程度の我慢は必要だけど、”美味しく続ける”ということに目を向けてみませんか?

 

お腹が空いた!ラーメンが食べたい!となったときは、こんにゃくラーメンを食べてみてはいかがでしょうか。 集中的に落としたいときは1日1食分炭水化物のかわりに食べてもいいですね◎ 健康的に満腹感を得られるダイエットフードとしておすすめです♪

 

 

 

 

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